La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que conlleva numerosos cambios físicos y emocionales. La menopausia y belleza van muy ligados ya que la producción de estrógenos y progesterona de los ovarios disminuye y esto puede derivar en una serie de síntomas que afectan a la salud y a la belleza. Gracias al método Silvia Giralt es posible enfrentar estos cambios con confianza y estrategias efectivas para los síntomas de la menopausia y belleza.
Síntomas y causas
Los síntomas de la menopausia mencionados anteriormente son el resultado de la disminución natural de la reserva folicular en los ovarios, lo que provoca una reducción en la producción de estrógenos y progesterona. Esta transición hormonal, conocida como menopausia, suele ocurrir de manera habitual entre los 45 y 55 años, aunque la edad exacta puede variar dependiendo de cada mujer y factores genéticos o de salud. Durante esta etapa, el cuerpo experimenta cambios significativos que pueden afectar tanto el bienestar físico como emocional, siendo clave entender los síntomas para un mejor. manejo de esta fase de la vida.
En función de cada mujer, los síntomas de la menopausia pueden variar significativamente tanto en intensidad como en duración. Los más comunes incluyen los sofocos, que son repentinos episodios de calor intenso, a menudo acompañados de sudoración excesiva, seguidos de una sensación de frío. Estos episodios, conocidos como bochornos, suelen ocurrir durante el día, pero también pueden presentarse por la noche, lo que provoca sudoraciones nocturnas que pueden interrumpir el sueño.
Además, muchas mujeres experimentan cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad o episodios depresivos, derivados de las fluctuaciones hormonales. El insomnio o las dificultades para conciliar el sueño son otros de los síntomas frecuentes, lo que puede agravar el cansancio y afectar la calidad de vida.
Otro aspecto relevante durante esta etapa es la disminución de la densidad ósea, lo que puede aumentar el riesgo de osteoporosis a largo plazo. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, los huesos se vuelven más frágiles y susceptibles a fracturas. Estos cambios pueden manifestarse de manera diferente en cada mujer, dependiendo de factores como su historial médico, estilo de vida y genética.
Método Silvia Giralt para tratar los síntomas: consejos
Desde el centro de estética Silvia Giralt en Igualada se ha desarrollado un método para tratar los síntomas de la menopausia, centrándose en la salud general y la belleza. Silvia Giralt afirma que, “durante la menopausia es igual de importante sentirse bien por dentro como por fuera. La falta de autoestima se refleja negativamente, por eso cuidar el aspecto de la piel es más importante de lo que parece”.
Este enfoque del Método Silvia Giralt para la menopausia incluye:
- Nutrición personalizada: Es fundamental mantener una dieta equilibrada rica en antioxidantes, vitaminas y minerales. La soja y el lino son alimentos ricos en fitoestrógenos, que ayudan a equilibrar los niveles hormonales.
- Tratamientos estéticos especializados: El centro de estética Silvia Giralt en Igualada ofrece tratamientos personalizados para combatir la sequedad cutánea, mejorar la elasticidad de la piel y tratar la flacidez facial y corporal.
- Rutina de cuidado de la piel en casa: Silvia Giralt subraya la importancia de una rutina para la piel adaptada a las necesidades durante la menopausia. Destaca la trascendencia de usar productos específicos para nutrir, hidratar y proteger la piel. Entre los ingredientes activos más interesantes están el ácido hialurónico, las vitaminas a/c, péptidos y ácido glicólico.
- Recomendaciones específicas de actividad física regular: El ejercicio físico tiene numerosos beneficios para manejar los síntomas de la menopausia como pueden ser la gestión del peso, la mejora del estado de ánimo y, además, el fortalecimiento de los huesos disminuyendo así el riesgo de osteoporosis.
La nutricosmética como un apoyo fundamental
Silvia Giralt recomienda combinar planes de nutrición y estética con nutricosmética, destacando la fórmula H1 «Healing H1-Equilibra» de 180 the concept. Esta solución para mujeres en menopausia fusiona ciencia y naturaleza, centrada en la Dioscorea Villosa, que ayuda a equilibrar los niveles hormonales. H1 revitaliza la piel desde dentro, combatiendo el envejecimiento, manchas hormonales y mejorando la firmeza. Además, promueve una distribución saludable de la grasa y reduce el estrés y los altibajos emocionales típicos de la menopausia.
